Zeitgenössisches Pilates

Die Pilates Methode hat sich im Laufe der Zeit verändert.

Die Grundprinzipien sind jedoch immer noch die Gleichen.

Im Pilates wird jede Bewegung mit Kontrolle und Genauigkeit ausgeführt, rhythmisch und mit klarer Intention für eine maximale Wirkung und einem minimalen Verletzungsrisiko.

Die zeitgenössische Pilates Methode ist ein ganzheitliches Bewegungssystem, welches  vordergründig die tiefliegende Muskulatur dehnt und kräftigt. Körper und Geist werden als eine Einheit betrachtet.

Mit Hilfe spezifischer Übungen wird die körperliche, geistige und energetische Balance gefördert, die Haltung optimiert und neue Bewegungsmuster ermöglicht.

Das Schöne an der Methode ist, dass sich dieses Training für Personen aller Altersstufen eignet und einen Sportler genauso herausfordert wie einen Anfänger.