Sehr effektvoll setzen wir verschiedene Tools zum Training ein. Pilates Rolle, Circle, Terra Bänder aber auch speziell dafür entwickelte Faszien- Bälle und Halbkugeln mit denen wir die Faszien hydrieren und beleben. Die Trainings Geräte können sowohl zur Entlastung wie zur Steigerung des Trainings führen. Myofasziale Übungen fliessen je nach Niveau der Gruppe in die Lektion ein.

Federnde und elastisch aufgespannte Sequenzen sorgen für mehr inneren Raum und Beweglichkeit.

Der Fokus meiner Übungen liegt auf dem Zentrum der tiefliegenden  Muskelschichten im Rumpf.

Die Trainings-Technik ist jedoch kein

Nachahmen von Übungen, sie erfordert Verständnis, Aufmerksamkeit und eine klare Intension.

Erst wenn der Körper und die Bewegungen bewusst wahrgenommen werden und die Grundelemente verstanden sind, ist ein effektives  Training möglich. 

Ich lege viel Wert auf eine korrekte Ausführung der einzelnen Ausgangspositionen und Übungen damit ein optimaler Trainings Effekt  garantiert ist.