Mein Angebot
Ich setzte wöchentlich einen neuen Fokus in mein Übungsrepertoire.
Alle Methoden fliessen in meine Stunden ein.
Je nach Niveau und Thematik meiner Teilnehmer mit verschiedenen Variationen und Modifikationen.
Zeitgenössisches Pilates
Die zeitgenössische Pilates Methode ist ein ganzheitliches Bewegungssystem, welches vordergründig die tiefliegende Muskulatur dehnt und kräftigt.
Myofasziales Training
Faszien Bälle, federnde und elastisch aufgespannte Übunges- Sequenzen sorgen für mehr inneren Raum und fasziele Gleitfähigkeit.
Beckenbodentraining
Ein Aktivieren der inneren Spannkraft bereitet deinen Beckenboden vor und macht Mut, elastisch zu federn, zu springen und zu hüpfen.
Rückbildung
6-8 Wochen nach der natürlichen Geburt, 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt, kannst du mit dem Rückbildungtstraining beginnen.
Personaltraining
Mit dem wertfreien analysieren deiner Körperhaltung erarbeiten wir einen Trainingsplan, der dich in deinen körperlichen Dysbalancen wieder in ins Lot bringt.
Atem und Körper
Im Rahmen meiner Ausbildung zur Körper und Atemtherapeutin wird es Workshops zum Thema geben.
Aktuell sind keine Kurse geplant.
Jedoch kannst du mich bei Interesse daran anfragen.