In meinem Rückbildungskurs geht es spezifisch um die körperlichen, trainingsspezifischen Themen zum Aufbau von der Beckenboden sowie der Rumpfstabilität. Unter anderem geht es auch um Schulter- Nackenthemen, Mobilisation, Haltung sowie auch die Entspannung soll nicht zu kurz kommen.

 Schritt für Schritt, von Woche zu Woche, holst  du dir deine innere Stabilität und Balance wieder zurück. Dies braucht Zeit:

Die Rückbildungszeit dauert gut ein Jahr. 

Gerne unterstütze ich dich in dieser Zeit ab der 6 Woche nach der Entbindung.

Die 75 Minuten die du bei mir und anderen Mamas verbringst, soll dir eine kleine Insel der Auszeit bieten. Hier geht es um DICH!

Wenn du jedoch kein Babysitter hast, oder dein Baby dich grad am meisten braucht, so nimm es einfach mit in den Kurs.

Hast du Fragen zu dem Kurs kontaktiere mich unverbindlich.

​

Kurskosten:

8x 75 Minuten

CHF 240.-

Kläre mit deiner Zusatzversicherung im Vorfeld selbst ab, welchen Beitrag du rückerstattet bekommst.

Ich habe eine spezielle Zertifizierung zur Rückbildung.