Ab 6-8 Wochen nach der natürlichen  Geburt, 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt, kannst du mit dem Rückbildungs Training beginnen.

Im Fokus steht zu Beginn das trainieren der Beckenbodenmuskulatur, sowie die tiefliegende Bauch und Rückenmuskulatur.

Kräftigende sowie entspannende Übungen für den Arm und Schulterbereich fliessen mit ein.

Du erhältst ebenso Informationen wie du die Übungen in den Alltag mit dem Baby integrieren kannst, und auf was du dich achten solltest.

 

Aktuelle Kurse Rückbildung mit Baby

in Hausen bei familiesach .

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